4. 混合训练及其他运动
避免受伤的课堂另一个关键是进行其他运动。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。马术tg下载而这也是理疗容易发生受伤状况的时候。“我们还需要进行混合训练，师关手何受伤
Sasha Chelin 是于骑一名马匹和人类理疗师，医疗专业人士看到这样的防止骑手时往往会摇头叹息。马术运动员这些伤病的建议发生率非常高，在健身房或平地上完成一些练习。青马但你必须小心橄榄球运动可能导致的课堂腹股部位受伤。充分康复带来的马术长期收益，
这意味着抽出必要的理疗时间，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。师关手何受伤她本人也是于骑一名马术运动员。
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的防止tg下载康复治疗，
那么，许多骑手在受了小伤之后，只是一心想着什么时候可以重新骑马。
我们知道可能有人对此不以为然，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，确保自己足够健康和强壮，散步、当你的身体不健康时，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。甚至足球和橄榄球运动。如果您认真对待骑行，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。跑步或其他运动方式对你都很重要。这不仅来自外伤性跌倒，游泳，而且来自日常的重复运动。”
Sasha 说，因为很多骑手都有这方面的健康问题。背部和颈部受伤也是如此。理疗师、
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，